Método ALMI
ALMI Mat
Base del Método ALMI
Práctica realizada en MAT, donde se desarrollan los fundamentos del método.
Combina bases de pilates, yoga, trabajo de fuerza y flexibilidad, junto con una metodología de ejercicios propios del Método ALMI, diseñada de forma progresiva y adaptada a cada cuerpo.
Se trabaja la alineación, la respiración, la movilidad, la fuerza y la flexibilidad, integrando también principios del trabajo somático, favoreciendo una percepción más profunda del cuerpo y una mayor sensibilidad en la calidad del movimiento.
Almi equipamientos
Profundización del trabajo corporal
Clases realizadas con equipamientos del método Pilates, como Reformer, unidad de pared y Chair, entre otros dispositivos específicos.
En este espacio se aplica el Método ALMI con base en pilates y reeducación postural, integrando una mirada consciente y adaptada a cada cuerpo.
Los equipamientos permiten profundizar el trabajo de fuerza, estabilidad, movilidad y flexibilidad, ampliando las posibilidades de movimiento y potenciando la práctica desde una mayor precisión y control corporal.
ALMI Movimiento Funcional & Baile
Energía, coordinación y disfrute en movimiento
Una clase que combina movimientos funcionales con un enfoque aeróbico, orientada a desarrollar la capacidad cardiovascular, la fuerza y la coordinación.
A través de secuencias dinámicas, se entrena el cuerpo de manera integral, mejorando la resistencia y la disponibilidad corporal desde un trabajo activo y consciente.
La práctica se complementa con una secuencia de movimiento con base en el baile, pensada para estimular la memoria, la coordinación y el disfrute. No se trata de una clase de danza técnica, sino de un espacio lúdico donde el movimiento se vuelve expresión y conexión.
Es una propuesta fresca y energética, ideal como complemento de las demás prácticas, que invita a moverse, soltar y disfrutar del cuerpo desde otro lugar.